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10 SALUD www.prhopio.com • Bogotá, Colombia, Abril 2021

Hablemos de salud con la doctora Constanza
Aprendamos de sobrepeso y obesidad

y cómo controlarlos

La humanidad desde hace apro- padecer en etapa adulta, infarto obedece a alteraciones gené-
Constanza ximadamente 50 años comenzó agudo de miocardio, en ciertos ti- ticas, metabólicas, hormonales
Cañón una transformación de sus hábi- pos de cánceres, infertilidad, pro- -por ejemplo hipotiroidismo, al-
teraciones en la producción de
tos alimentarios, dicho cambio blemas hormonales, por mencio-
Médica. trajo consecuencias nefastas y es nar algunas, incluso actualmente insulina, entre otras-, pero no,
el principal causante de que esta se conoce que la obesidad es un esta obesidad se conoce como
enfermedad sea una epidemia a factor de riesgo para padecer in- secundaria y su porcentaje pue-
nivel mundial y Colombia no se fecciones por COVID 19 con mal de variar según la región o país,
escapa a ese comportamiento, pronóstico. pero no sobrepasa el 25% del to-

ste es el primer artículo en la última encuesta de salud tal de la obesidad.
de una serie, en la que más del 50% de la población de ¿Cuáles son las posibles
abordaremos aspectos nuestro país padece de sobrepe- causas de la Obesidad? Y surge una pregunta, ¿Qué
Erelevantes para so y obesidad, comportamiento produce entonces la Obesidad
controlar esta enfermedad y que ha tenido un aumento pro- Muchos de ustedes pueden Primaria? Tristemente la mayo-
librarnos de todos los riesgos a gresivo en el tiempo y su tenden- pensar que la causa principal ría de los casos son fruto de la
que nos exponemos cuando la cia continua en ascenso. “hipercucharemía”, es decir, son
padecemos. fruto de un exceso en el consu-
¿El sobrepeso y la mo de alimentos en su mayo-
obesidad como ría poco saludables -ricos en
precursores de otras azúcares y grasas- y como
Lo primero que tenemos enfermedades? colaborador un estilo de
que saber es su definición vida sedentario, en algu-
Estudios científicos nos casos con factores
La Organización Mundial de la demuestran la relación conductuales dañinos
Salud –OMS-, define el sobrepe- directa del sobrepeso y como uso y abuso de
so y la obesidad como una acu- la obesidad como pre- cigarrillos y alcohol,
mulación excesiva de grasa que cursora de un número factores psicológicos
supone un riesgo para la salud. muy importante de en- como ansiedad, hábitos
Es preciso aclarar que la grasa es fermedades, de las que de sueño inadecuados.
un depósito natural de energía podemos mencionar el
pero su exceso es perjudicial, no grupo de las cardio me- Si usted se identifico con
obstante, no debemos satanizar- tabólicas, como hiperten- algunos factores de riesgo,
la sino aprender a mantenerla en sión arterial, diabetes, espe- no se preocupe aún esta a
niveles aceptables. cialmente la tipo II que se puede tiempo de actuar.

Aprendamos de Salud Mental

Carlos
Convers rece simple pero no lo es. Dese

Psicólogo- U. cuenta de su 50% en las interac-
del Rosario.
ciones que tiene a diario, reco-
nozca el poder que tiene sobre
los demás y haga consciente su
ienvenidos sean una vez forma de reaccionar. Si algo que
más a esta columna de le dijeron no le gustó haga cons-
Bsalud mental, donde toca- ciencia de que usted tiene el 50%
mos temas psicológicos de vital de esa interacción y que aun si
importancia en la actualidad. El no dice nada, está usando ese
tema de hoy será sobre las rela- porcentaje. Si quiere ir más allá
ciones interpersonales, esas re- formando así el sistema familiar, Otro de los principios clave de piense como pueden afectar sus
laciones que usted tiene con su laboral, escolar entre otras. Cada esta teoría es que en cada rela- acciones o sus palabras a terceros
familia, sus amigos, sus vecinos o uno de estos sistemas se afecta ción la responsabilidad se distri- que ni siquiera conoce.
cualquier otra persona que se le mutuamente, aunque no tengan buye de forma equitativa, es decir
cruce a lo largo del día. conexión directa entre sí. 50 y 50. Volviendo al ejemplo del Si tenemos en cuenta estos dos
tendero, si usted decide simple- principios de la teoría relacional
Para este artículo quiero basar- Por ejemplo, si el señor de la mente ignorar el estado de áni- seremos más responsables en
me en lo que dice la teoría sisté- tienda discutió con su proveedor mo del tendero ese día, usted nuestras relaciones directas y ten-
mico relacional, creada por Lud- y eso afecta la forma en la que lo está haciendo uso de su mitad. dremos en cuenta que nuestras
wig von Bertalanffy en los años atiende a usted cuando va por los acciones y palabras afectan a ter-
70. Esta teoría habla de sistemas, aguacates para el almuerzo, ahí ¿De qué sirve esta teoría? Bue- ceros. Así como el proveedor de
cada sistema está conformado usted esta siendo afectado por el no, si quiere aplicarlo, primero le la tienda de la esquina lo afectó a
por un conjunto de relaciones, proveedor, aunque no lo conozca. recomiendo un ejercicio que pa- usted sin siquiera conocerlo.