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www.prhopio.com • Bogotá, Colombia, Octubre 2021 SALUD 7

La psicoterapia una necesidad

dan a nivelar las expectativas del

Carlos proceso con la realidad.
Convers Por último, quiero hablar sobre

Psicólogo- U. que va a encontrar usted en la
del Rosario. terapia, como dije antes muchas
personas tienen expectativas del
proceso y por lo general estas
n esta edición habla- expectativas no se ajustan a la
remos de la terapia realidad. Piense por un momento
psicológica, ¿A que ¿Qué esperaría usted al ir al psi-
Epueden esperar de la cólogo? Y si ya ha ido, ¿fue como
terapia? ¿Qué tipos de terapia se lo imaginaba? O era algo to-
hay? Esas son algunas de las talmente diferente, sin importar
preguntas que abordaremos. el motivo por el cual haya ido o
ner ninguna complicación médica yo utilizo en mi trabajo profesio- desee ir, le adelanto que el pro-
para hacerlo, muchas personas nal, por ultimo puedo mencionar ceso no siempre es fácil y proba-
Hablemos claro, para nadie es con una excelente salud física y el psicoanálisis que aunque como blemente encuentre cosas dolo-
un secreto la creencia popular de mental hacen ejercicio para man- tal no es psicología también es rosas con las que sea complicado
que el psicólogo es para los locos tener dicho estado positivo o una terapia que va encaminada lidiar, pero ahí es cuando entra el
o las personas que están mal, hay incluso mejorarlo, de la misma al desarrollo humano, eso por buen profesional que va a ser
un estigma importante sobre las manera para acudir a terapia mencionar algunos su apoyo en todo su
personas que acuden a terapia psicológica, no hace falta estar tipos de terapia “Para proceso y lo va a
psicológica y eso está afectando bajo de ánimo, pasando por al- frecuentes que acudir a ayudar a alcan-
mucho la salud mental de la po- gún problema o ser remitido por en ciertas zar las metas
blación en general. algún otro profesional, si usted circunstan- terapia psicológica, que se pro-
considera que esta bien déjeme cias han no hace falta estar bajo de ponga.
Siempre me ha gustado hacer decirle que puede plantearse ir d e m o s- ánimo, pasando por algún
una analogía entre la terapia y el a terapia para estar aún mejor y trado ser Habien-
ejercicio, ¿hace usted ejercicio o tener un incremento signifi cativo útiles para problema o ser remitido por do dicho
va al gimnasio? En caso de que la en su desarrollo personal y cali- mejorar la algún otro profesional, si lo anterior

respuesta sea afirmativa lo felici- dad de vida. calidad de usted considera que lo invito a
to y espero que siga con ese gran vida de los animarse a
habito, de lo contrario lo invitoya Ahora bien, ¿qué tipos de tera- usuarios. esta bien...” iniciar el pro-
que ayuda a mejorar el estado fí- pia hay? Existen enfoques distin- ceso, ya que a pe-
sico y mental. Cualquiera que sea tos, cada uno con sus técnicas es- Si usted se anima sar de que pueda no
la respuesta, ¿cree que es nece- pecíficas y sus formas de abordar a empezar un proceso te- ser fácil -o quizás si- le ase-

sario tener sobre peso para em- las complejidades del ser huma- rapéutico lo invito a hacer an- guro que el resultado valdrá con
pezar a hacer ejercicio? O ¿tener no. Hace un par de ediciones ha- tes una pequeña búsqueda de creces el tiempo, dinero y esfuer-
algún problema muscular?. ble del enfoque sistémico, que se los enfoques y elegir el que más zo invertido en su propio desa-
centra en las relaciones interper- se parezca a su forma de ver el rrollo, bienestar y calidad de vida.
Si bien en los casos anterior- sonales, también está el conduc- mundo o el que más se acomode
mente mencionados el ejercicio tual, enfoque que en lo personal a sus necesidades, esta búsqueda Contactos al correo: psicon-
ayuda mucho, no hace falta te- me parece el máspráctico y que previa es importante ya que ayu- vers25@gmail.com

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